움쓰의 이모저모

임신 중 체중 관리 해야하는 이유태아를 위해 건강한 음식을 이것저것 섭취하다 보면 나도 모르게 늘어나 있는 체중. 제대로 관리하지 못하면 고혈압이나 난산으로 이어져 세심한 관리가 필요합니다.  1. 체중이 너무 늘면 안되는 이유출산 후에도 살이 빠지지 않습니다. 임신 기간 중 평균 체증 증가량은 12.5kg입니다. 이 중에서 3.5kg은 출산 이후에 남을 확률이 높으므로 체중이 확 늘었다 싶으면 탄수화물 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 채소로 공복을 채우는 것이 좋습니다. 특히 비만이던 임산부는 출산 후에도 살이 쉽게 빠지지 않아 비만 체질로 바뀌기 쉬우므로 식단 조절하는 것이 필요합니다.임신중독증이 생기기 쉽습니다. 체중이 지나치게 늘면 심장에 부담을 주어 고혈압이 되고 임신중독증에 걸릴 가능성이 커집니..