움쓰의 이모저모

임신 중 체중 관리 해야하는 이유태아를 위해 건강한 음식을 이것저것 섭취하다 보면 나도 모르게 늘어나 있는 체중. 제대로 관리하지 못하면 고혈압이나 난산으로 이어져 세심한 관리가 필요합니다.  1. 체중이 너무 늘면 안되는 이유출산 후에도 살이 빠지지 않습니다. 임신 기간 중 평균 체증 증가량은 12.5kg입니다. 이 중에서 3.5kg은 출산 이후에 남을 확률이 높으므로 체중이 확 늘었다 싶으면 탄수화물 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 채소로 공복을 채우는 것이 좋습니다. 특히 비만이던 임산부는 출산 후에도 살이 쉽게 빠지지 않아 비만 체질로 바뀌기 쉬우므로 식단 조절하는 것이 필요합니다.임신중독증이 생기기 쉽습니다. 체중이 지나치게 늘면 심장에 부담을 주어 고혈압이 되고 임신중독증에 걸릴 가능성이 커집니..

출산 입원 및 산후조리원 가방 준비물 체크리스트중복되는 준비물이 있어 입원기간 및 조리원에 머무는 기간 생각해서 여유있게 준비하면 됩니다.입원할 때 필요한 것산모수첩팬티 : 임신 기간때 착용한 것산모용패드 : 병원에서 판매하거나 제공되는 경우가 있다. 병원마다 다르므로 문의하는게 빠르다.수유 브래지어 수유패드모유저장팩유축기 : 산후조리원과 연동된 개인병원 시 제공하나 대학병원일 경우 없으니 준비.얇은 아우터레깅스, 추리닝, 편한바지 등 1개양말머리끈, 머리빗, 거울 등양치용 가글 : 제왕절개시 움직임에 제한이 있어 양치질을 못하게 되므로 준비.물티슈 & 건티슈세면도구(치약,칫솔,가그린,클렌징 폼, 핸드워시, 샴푸, 바디워시,타올 등)화장품(로션, 튼살크림, 거즈티슈, 립밤, 핸드크림, 거울 등) 산후조..

임산부 시기별로 좋은 음식적절한 음식을 섭취할 경우 태아 발육에 좋은 영향을 미칩니다. 임신 개월에 따른 좋은 음식을 알아보고 양질의 음식을 섭취할 수 있도록 노력해봅시다. 임신초기소고기태아의 뇌와 조직을 형성하는데 도움이 됩니다. 사태나 안심을 먹는 것이 좋습니다.닭 가슴살철분의 흡수를 도와주는 고단백 식품으로 두뇌발달에 좋고 태아의 몸도 튼튼하게 만들수 있습니다.달걀태아의 근육과 신체 기관을 형성하는데 기본이 되는 단백직을 대표하는 완전 식품입니다.멸치 임신 초기에 제대로 챙겨 먹지 않으면 태아가 엄마 뼈에서 칼슘을 빼앗아 출산 후 골다골증에 걸릴 수 있으니 챙겨먹읍시다.두부대표적인 고단백 식품으로 칼슘도 풍부해 임신 초기에 태아의 근육과 뼈를 형성하는데 도움이 됩니다. 임신 중기양배추태아의 골격과 ..

태몽 꿈 종류와 풀이꿈. 성별부터 성격, 재능, 부에 이르기까지 태어날 아이의 미래를 예지하는 꿈, 태몽.태몽이란?깨어난 후에도 생생하게 기억나는 것이 특징으로 무언가를 가져오거나 받는 꿈, 자세히 관찰하는 꿈, 동물에게 물리거나 품으로 뛰어드는 등이 있습니다.어떤 태몽이 좋은 걸까?태아를 상징하는 형체가 온전하고 또렷하며 빛나고 예쁠수록 좋은 태몽입니다. 형체를 가까운 데서 보거나, 몸이 직접 닿거나, 완전히 소유할수록 그 예지력이 강하다고 합니다.태몽 종류 및 풀이네발짐승 : 순하고 선량함돼지가 등장하는 태몽은 재주가 많고 장차 부자가 될 것을 암시합니다. 말은 거침없이 달리는 동물이기 때문에 아이의 인생이 순탄하게 풀리는 꿈으로 보며 사슴은 아들을 상징하는데, 사슴처럼 조용한 성품일 확률이 높습니다..

임산부 국민행복카드 신청 방법 어떻게 하나요?정부에서는 출산을 장려하기 위해 다양한 복지제도를 운영하고 있습니다. 대표적으로 출산 및 진료비 지원, 친환경 꾸러미, 고위험 산모 의료비 지원 등이 있습니다. 오늘은 출산 및 진료비를 결제할 수 있는 국민행복카드 발급 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 국민행복카드란?정부에서 지원하는 다양한 바우처(이용권)를 하나의 카드로 묶은 형태로 신용카드, 체크카드, 전용 카드로 세 가지 종류가 있으며 전용 카드는 신용카드와 체크카드 발급이 어려운 경우 예외적으로 발급하게 됩니다.임신 출산 진료비 지원 제도란?건강한 태아의 분만과 산모의 건강관리, 출산 친화적 환경을 조성하기 위해 소요되는 진료비 일부를 전자 바우처로 지원하는 제도입니다. 횟수에 제한 없이 임신 1회당 ..